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Tempo de reação
Um teste de tempo de reação mede o intervalo entre um sinal aparecer e responder — toque quando o ecrã muda de cor. Os tempos de reação simples costumam ficar à volta de um quarto de segundo, embora o número exacto dependa muito do dispositivo, do método de entrada e do seu alerta.
Estes testes são para interesse e autoconhecimento, não uma avaliação cognitiva clínica. As pontuações variam com o sono, a cafeína, o stresse, a prática e o seu dispositivo. Problemas persistentes ou que pioram de memória, atenção ou pensamento merecem a avaliação de um médico.
Reações simples vs. de escolha
A mais rápida é uma reação simples: um sinal, uma resposta. Uma reação de escolha — decidir qual de vários botões premir — é mais lenta porque o cérebro precisa de selecionar além de reagir. Ambas são usadas em psicologia, e ambas são afetadas bem mais por quão acordado está do que por talento bruto.
Porque o número é aproximado
Os tempos de reação em linha misturam a taxa de atualização do ecrã, o atraso de entrada e se usa rato, ecrã tátil ou tecla. Por isso o número absoluto não diz muito; a alteração da sua própria pontuação entre uma noite boa e uma má, ou de manhã versus tarde da noite, é que é reveladora.
O que a privação de sono lhe faz
O tempo de reação é a vítima clássica da privação de sono. À medida que cansa, entram «falhas» — instantes breves em que simplesmente não responde. A investigação mostra que cerca de 17 a 19 horas sem dormir podem atrasar o desempenho tanto quanto estar no limite de álcool ao volante de muitos países, grande parte da razão por que conduzir com sono é tão perigoso.
Outros testes
Amplitude de memória
Quantos itens consegue manter na mente ao mesmo tempo — uma janela para a memória de trabalho.
O teste de Stroop
Diga a cor da tinta, não a palavra — uma medida clara de atenção e controlo mental.
Testes de «idade cerebral»
Uma pontuação divertida que junta várias tarefas rápidas — leve o número com um grande grão de sal.
Fonte: Referências gerais de psicologia cognitiva sobre tempo de reação, memória de trabalho, atenção e sono. Não é uma avaliação clínica. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
O que é um bom tempo de reação?
Os tempos de reação visual simples costumam situar-se por volta de um quarto de segundo, mas o valor varia bastante com o equipamento e o método — compare as suas próprias pontuações em vez de perseguir um número.
Porque é que o meu tempo de reação é mais lento à noite?
O alerta segue o seu relógio biológico e a sua dívida de sono. De madrugada, e sobretudo após uma noite curta, as falhas tornam-se mais frequentes e a média abranda.
Acompanhe o sono por trás da pontuação
O TempoLife acompanha o seu sono e estima a dívida que abranda reações e foco.